人間通訊社

國際佛光會善化第二分會6月13日在台南市善化區小新里活動中心，邀請國際佛光會檀講師江峰平以「紓解壓力」為主題主持「一社區一蓮花幸福講座」，由人間佛教宣講員姚明和、陳盈志與孫芳菲與談，並分享佛光山開山祖師星雲大師的文章〈消除壓力〉、〈睡眠〉與〈放下與拿開〉。江峰平勉勵與會大眾清除不好的情緒、練習微笑、時時感謝所有人，必能增加幸福感。小新社區發展協會主任李利專、國際佛光會善化第二分會會長鍾美麗等逾60人參加。

姚明和談起他的表哥因借高利貸，只得變賣家產還債，全家生活因此陷入困境，使得他母親想撞車輕生，幸好車禍當時雙方只是擦傷，卡車司機喝叱道：「我還有3個孩子要養，不要拉我下水。」姚明和說，這是生活壓力未消除所造成的後果，若當事人能想到星雲大師〈消除壓力〉的方法，增加認知的力量、凡事包容、不比較和計較、心甘情願接受壓力、隨緣與不求不拒，及培植修養功夫來增強忍耐、慈悲、智慧，對世間一切事都能順乎自然，就能消除壓力。

陳盈志導讀星雲大師的文章〈睡眠〉，適當的睡眠不僅放鬆身體、遠離煩惱、幫助身心康復，甚至對知識和學問的積累都有幫助。如何睡好？有人失眠就去看醫師、吃安眠藥，或喝酒，陳盈志說自己的經驗，持咒、念佛是好方法，且不會傷害身體，更可修行。

「當我在電腦前完成一份紀錄，頓時感受到『無債一身輕』。」孫芳菲表示，工作未完成前，又增加其他工作，曾因壓力太大而罹患帶狀泡疹，至今仍會因壓力而擔心帶狀泡疹再復發。孫芳菲看到星雲大師的〈放下與拿開〉，了解壓力就像心上壓著一塊石頭，一定要靠自己拿開，靠別人幫忙是不可能的。並要以智慧、慈悲與結緣的心來自我改變

講座的尾聲，檀講師江峰平將 Stressed 反轉，成為 Desserts（甜點）。並播放有趣的影片，兩隻鳥爭食，咬著同一食物不放，即使主人加了食物仍不放。也分享尤俠的圖文〈抓取與放下〉，強調「懂得放下，身心自在解脫」。更和與會大眾一起唸有意思的台語順口溜：「想要歡樂，就甭通給人煩惱；給人煩惱，自己也沒歡樂。」